هناء
03-06-2007, 05:26 AM
بسم الله الرحمان الرحيم
عزيزاتي حبيت انقلكن هذا الموضوع تكن لكن فيه افادة ان شاء الله
الوصية1-ابتعدي عن السهر المضني و عليك بالنوم مبكرا و تعودي على عدد ساعات كافية من النوم (7-9ساعات يوميا تقريبا)
2-اعتدلي في الطعام و الشراب لا اسراف و لا تقتير الوسطية هي الافضل في كل شيء و تجنبي الاكل بين الوجبات و احدري من امتلاء المعدة فهي بيت الداء
3-حافظي على حمام يومي بماء فاتر و تغيير الملابس بصفة دورية.
4-اعتني باسنانك يوميا بالفرشاة و يحبذ السواك كما جاء في الحديث الشريف :"مطهرة للفم مرضاة للرب"
5-الراحة بعد الاكل لازمة و لا نوم بعده الا بساعتين على الاقل
6-ابتعدي عن المنبهات و اجتنبي المحرمات مثل السجائر و الكحولات و غيرها فهي مفسدة للبدن مظلمة للوجه مجلبة للعداب.
7-احرصي على غذاء متوازن و لا تنسي الخضروات و الفواكه و اجتنبي الاغذية المحفوظة للحفاظ على صحة و حيوية الجسم.
8-احرصي على تناول ملعقة عسل نحل يوميا (من عسل النحل النقي من مصدر مضمون) يمنحك قوة و نشاطا و نضارة و حماية من الامراض.
9-تجنبي الاكثار من التوابل و الموالح التي تضر بالصحة
10-حافظي على صلواتك الخمس اليومية فذلك يمنحك نفسا طيبة مطمئنة و يقيك من الارق و القلق الذي يذهب بصحة البدن و جماله.
اتمنى ان تكن قد استفدتن المخلصة هناء
عزيزاتي حبيت انقلكن هذا الموضوع تكن لكن فيه افادة ان شاء الله
الوصية1-ابتعدي عن السهر المضني و عليك بالنوم مبكرا و تعودي على عدد ساعات كافية من النوم (7-9ساعات يوميا تقريبا)
2-اعتدلي في الطعام و الشراب لا اسراف و لا تقتير الوسطية هي الافضل في كل شيء و تجنبي الاكل بين الوجبات و احدري من امتلاء المعدة فهي بيت الداء
3-حافظي على حمام يومي بماء فاتر و تغيير الملابس بصفة دورية.
4-اعتني باسنانك يوميا بالفرشاة و يحبذ السواك كما جاء في الحديث الشريف :"مطهرة للفم مرضاة للرب"
5-الراحة بعد الاكل لازمة و لا نوم بعده الا بساعتين على الاقل
6-ابتعدي عن المنبهات و اجتنبي المحرمات مثل السجائر و الكحولات و غيرها فهي مفسدة للبدن مظلمة للوجه مجلبة للعداب.
7-احرصي على غذاء متوازن و لا تنسي الخضروات و الفواكه و اجتنبي الاغذية المحفوظة للحفاظ على صحة و حيوية الجسم.
8-احرصي على تناول ملعقة عسل نحل يوميا (من عسل النحل النقي من مصدر مضمون) يمنحك قوة و نشاطا و نضارة و حماية من الامراض.
9-تجنبي الاكثار من التوابل و الموالح التي تضر بالصحة
10-حافظي على صلواتك الخمس اليومية فذلك يمنحك نفسا طيبة مطمئنة و يقيك من الارق و القلق الذي يذهب بصحة البدن و جماله.
اتمنى ان تكن قد استفدتن المخلصة هناء