ملكة الغيوم
03-08-2008, 11:36 AM
بصراحة هالموضوع أنا جايبته لكم من كتاب والكتاب عند خالي يتكلم عن الرجيم والله وعد مني اول ماأعرف اسم الكتاب أرسلة لكم
عالعموم المهم إن اللي يبغى ينحف عليه بعمل الرجيم بطريقة حيوي
يعني تأكل اللي تبيه لاكن تبتعد عن الخبز ( لاأحد يستيطيع أن يتخلى عن الخبز ) لذلك يعوض عنه باكل خبز مصنوع بطريقة حيوي والخبز ينباع في السوبر ماركت الكبير وحتلاقوه
والبعد عن المكرونة والرز ماعدا المصنوعة بطريقة حيوي
والابتعاد عن الشيكولاته والسكر بقدر الامكان :confused:
والسماح باكل المقلي والمشوي والمسلوق واكرر عشان ماتتفاجؤ ا المقلي مسموح
لكن بدهن نباتي :p
ويمكن مكافأة نفسك بأكل الحلى في نهاية الاسبوع ليوم واحد من كل اسبوع وباي كمية
وتخسر بذلك 1،5 أو 1،2 كيلو بالاسبوع ( ممارسة الرياضة شئ ضروري ونط الحبل بذات ياخذ العقل لكل المتزوجات لا انصحهم بنط الحبل لانه يطيح الرحم ) :(
لاكن الرجيم هذا لابد من الإعتدال في الأكل وعدم الإسرافعلى فكرة هو ينظم الكلسترول في الدم
عالعموم المهم إن اللي يبغى ينحف عليه بعمل الرجيم بطريقة حيوي
يعني تأكل اللي تبيه لاكن تبتعد عن الخبز ( لاأحد يستيطيع أن يتخلى عن الخبز ) لذلك يعوض عنه باكل خبز مصنوع بطريقة حيوي والخبز ينباع في السوبر ماركت الكبير وحتلاقوه
والبعد عن المكرونة والرز ماعدا المصنوعة بطريقة حيوي
والابتعاد عن الشيكولاته والسكر بقدر الامكان :confused:
والسماح باكل المقلي والمشوي والمسلوق واكرر عشان ماتتفاجؤ ا المقلي مسموح
لكن بدهن نباتي :p
ويمكن مكافأة نفسك بأكل الحلى في نهاية الاسبوع ليوم واحد من كل اسبوع وباي كمية
وتخسر بذلك 1،5 أو 1،2 كيلو بالاسبوع ( ممارسة الرياضة شئ ضروري ونط الحبل بذات ياخذ العقل لكل المتزوجات لا انصحهم بنط الحبل لانه يطيح الرحم ) :(
لاكن الرجيم هذا لابد من الإعتدال في الأكل وعدم الإسرافعلى فكرة هو ينظم الكلسترول في الدم