سفير الرومنسية
20-01-2007, 11:39 AM
لرجيم ناجح .. تناولي العصائر
رغم أن رجيم الشتاء غالباً ما يفشل ، ورغم أن نمط الحمية الذي يعتمد اعتماد كلي على العصائر فقط يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا والهزل ، إلا أن إدخال العصائر ضمن النظام الغذائي يؤدي لناجحها .
أن أغلب أنواع الخضراوات والفواكه تحتوي علي قدر هائل من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلي نسبة عالية من الألياف التي تتميز بقدرتها علي ملأ المعدة كما أنها تحتوي علي نسبة منخفضة من الدهون أو قد تخلو منها تماماً مما يجعلها مناسبة لأصحاب الرجيم.
لذا ينصحكِ بتناول عصير الطماطم والجزر والبنجر والتفاح والبرتقال والفراولة الخالية من السكر .
رغم أن رجيم الشتاء غالباً ما يفشل ، ورغم أن نمط الحمية الذي يعتمد اعتماد كلي على العصائر فقط يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا والهزل ، إلا أن إدخال العصائر ضمن النظام الغذائي يؤدي لناجحها .
أن أغلب أنواع الخضراوات والفواكه تحتوي علي قدر هائل من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلي نسبة عالية من الألياف التي تتميز بقدرتها علي ملأ المعدة كما أنها تحتوي علي نسبة منخفضة من الدهون أو قد تخلو منها تماماً مما يجعلها مناسبة لأصحاب الرجيم.
لذا ينصحكِ بتناول عصير الطماطم والجزر والبنجر والتفاح والبرتقال والفراولة الخالية من السكر .